คนฑวรรณ  ทองโสม <br/><br/>
ฟิตหุ่นให้ผอมสวยดั่งใจ /  
คนฑวรรณ  ทองโสม 
 - พิมพ์ครั้งที่ 1 
 - นนทบุรี :  ธิงค์ บียอนด์,  2556. 
 - 138 หน้า :  ภาพประกอบ ;  21 ซม. 
<br/><br/>บริหารร่างกายดีอย่างไร -- บทที่ 1 บริหารเผาผลาญไขมันกระชับรูปร่าง -- กระชับใบหน้า -- บริหารคอและบ่า -- ลดไขมันช่วงแขน -- ฟิต & เฟิร์ม ร่างกายช่วงกลาง -- ยกกระชับร่างกายช่วงล่าง -- การฝึกในแต่ละวัน -- บทที่ 2 เวลาไหนก็บริหารตัวเองได้ -- บริหารด้วยท่านั่งกับเก้าอี้ในออฟฟิศ -- การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย -- การยืน และนั่ง ให้ถูกต้อง -- บทที่ 3 ตัวอย่างความสำเร็จ -- บทที่ 4 ดูแลเรื่องน้ำหนัก -- สูตรอาหารลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์ เคล็ดลับพิเศษ 
<br/><br/><label>ISBN: </label>9786162365003 
<br/><br/><label>Subjects--Topical Terms: </label><br/>การออกกำลังกาย<br/>กายบริหาร<br/>การออกกำลังกาย--การลดความอ้วน
<br/><br/><label>LC Class. No.: </label>GV481   / ค139ฟ 2556