ฟิตหุ่นให้ผอมสวยดั่งใจ / คนฑวรรณ ทองโสม
By: คนฑวรรณ ทองโสม
Material type: 
TextPublisher: นนทบุรี : ธิงค์ บียอนด์, 2556Edition: พิมพ์ครั้งที่ 1Description: 138 หน้า : ภาพประกอบ ; 21 ซมISBN: 9786162365003Subject(s): การออกกำลังกาย | กายบริหาร | การออกกำลังกาย -- การลดความอ้วนLOC classification: GV481 | ค139ฟ 2556
Contents:
บริหารร่างกายดีอย่างไร -- บทที่ 1 บริหารเผาผลาญไขมันกระชับรูปร่าง -- กระชับใบหน้า -- บริหารคอและบ่า -- ลดไขมันช่วงแขน -- ฟิต & เฟิร์ม ร่างกายช่วงกลาง -- ยกกระชับร่างกายช่วงล่าง -- การฝึกในแต่ละวัน -- บทที่ 2 เวลาไหนก็บริหารตัวเองได้ -- บริหารด้วยท่านั่งกับเก้าอี้ในออฟฟิศ -- การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย -- การยืน และนั่ง ให้ถูกต้อง -- บทที่ 3 ตัวอย่างความสำเร็จ -- บทที่ 4 ดูแลเรื่องน้ำหนัก -- สูตรอาหารลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์ เคล็ดลับพิเศษ
| Item type | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|
General Book หนังสือทั่วไป
|
Central Library Saint Louis College SLC ชั้น 1 (ชั้นภาษาไทย) | GV481 ค139ฟ 2556 (Browse shelf) | Available | TH50034 |
บริหารร่างกายดีอย่างไร -- บทที่ 1 บริหารเผาผลาญไขมันกระชับรูปร่าง -- กระชับใบหน้า -- บริหารคอและบ่า -- ลดไขมันช่วงแขน -- ฟิต & เฟิร์ม ร่างกายช่วงกลาง -- ยกกระชับร่างกายช่วงล่าง -- การฝึกในแต่ละวัน -- บทที่ 2 เวลาไหนก็บริหารตัวเองได้ -- บริหารด้วยท่านั่งกับเก้าอี้ในออฟฟิศ -- การเดินอย่างถูกต้องตามสรีระของร่างกาย -- การยืน และนั่ง ให้ถูกต้อง -- บทที่ 3 ตัวอย่างความสำเร็จ -- บทที่ 4 ดูแลเรื่องน้ำหนัก -- สูตรอาหารลดน้ำหนักสำหรับ 1 สัปดาห์ เคล็ดลับพิเศษ
Click on an image to view it in the image viewer
There are no comments for this item.